Чем опасно плоскостопие

Все слышали о плоскостопии. Это одно из самых распространённых заболеваний стопы. Его имеют 45 % взрослых и 80 % детей в мире. Увлечение гаджетами и малоподвижный образ жизни усугубляют ситуацию. Но прежде чем его лечить, нужно разобраться, что происходит при плоскостопии.

Анатомия стопы при плоскостопии

Плоскостопие — ортопедическое заболевание, которое проявляется в изменении внешнего вида стопы. При нём исчезает анатомическая вогнутость свода, утрачиваются амортизирующие (рессорные) функции.

При рассмотрении формы стопы выделяют два свода — продольный и поперечный. Продольный — это изогнутость по внутренней стороне от пятки до сустава большого пальца. Обычно он хорошо виден. Поперечный свод менее заметен. Он представляет собой арку у основания пальцев ног (там, где кончаются плюсневые кости).

Положение костей, при котором оба свода имеют выраженный характер, фиксируется связочно-мышечным аппаратом. При его ослаблении нормальная форма нарушается. Выраженность сводов утрачивается, стопа оседает, распластывается. Это и есть плоскостопие.

Как уплощается свод, можно увидеть по отпечатку стопы.

Симптомы плоскостопия

Симптомы заболевания проявляются быстро, но, как правило, человек на них не жалуется. Самые распространенные признаки — повышенная утомляемость ног при ходьбе и длительном стоянии, дискомфорт и болезненность в стопах.

Часто больные замечают прогрессирующий характер симптомов — указанные жалобы начинают появляться уже при меньших нагрузках, а дневной отдых не снимает негативные ощущения полностью. Отдельным, хоть и редким признаком является отёчность стоп и голеней, появляющаяся к вечеру.

Особенности плоскостопия у детей

Вообще все дети рождаются с плоскостопием — это физиологическая норма, свойственная новорождённому. Во время роста ребёнка стопа должна «созревать», постепенно переставая быть плоской и обретая своды.

Её формирование завершается к 3,5–7 годам. Однако у некоторых детей этот процесс может затянуться и закончиться ближе к 10 годам. Такое плоскостопие называют физиологическим, и оно не требует лечения.

Пока у ребёнка не сформирован свод стопы, компенсация нагрузки происходит за счёт специальной жировой подушки.

При этом физиологическое плоскостопие может появляться и исчезать по мере развития ребёнка — из-за резких скачков роста напряжение в икроножной мышце меняется и влияет на форму стопы.

Патологические варианты плоской стопы, как правило, связаны с генетическими нарушениями. К ним относятся:

Плоскостопие у взрослых

В 90 % случаев оно является приобретенным заболеванием и способно развиться в любом возрасте. Преимущественно такую патологию диагностируют у представительниц женского пола. Причина — высокие каблуки, неудобная обувь. Также плоскостопие часто возникает у страдающих ожирением. Самые распространенные виды у взрослых:

• статическое — слабость костных структур, мышц и связок голеностопа из-за наследственности, неправильных физических нагрузок, лишнего веса, неудобной обуви, пожилого возраста;
• травматическое — переломы стопы, лодыжки или пяточной кости.

Заболевание требует комплексного лечения. Можно замедлить прогрессирование нарушения, уменьшить или на время устранить неприятную симптоматику. Но полностью плоскостопие у взрослого человека не лечится.

Как плоскостопие вредит здоровью?

Несмотря на то, что плоскостопие кажется несерьёзным заболеванием, оно имеет ряд последствий, с которыми придётся столкнуться пациенту с подобным диагнозом. Являясь болезнью опорно-двигательной системы, оно также влияет на остальные системы и органы.

Вальгусная деформация стопы

Под этим названием скрывается искривление стопы с наклоном вовнутрь. Ноги при этом приобретают Х-образную форму.

Попутно с этим возникает деформация большого пальца ноги. Она возникает из-за нарушения работы мышц и связок стопы. Большой палец отклоняется и давит на второй, который сгибается и остается в таком согнутом положении — формируется так называемый молоткообразный палец.

Одновременно с внешней стороны большого пальца образуется косточка. Она растет, мешает носить обычную обувь, болит при ходьбе.

Артрозы

Артриты и артрозы могут развиться на фоне плоскостопия и деформации стоп. Чаще всего встречаются заболевания суставов голеностопа, коленного и тазобедренного.

Заболевание заключается в проблемах с позвоночником и межпозвоночными дисками. Неправильное распределение нагрузки, деформация позвоночника, которые часто являются следствием плоскостопия, могут послужить причиной возникновения грыж и остеохондроза. Спутники заболевания — болезненные ощущения в пояснице и шее, которые встречаются очень часто и приносят много неудобств в повседневной жизни.

Пяточная шпора

Так как основной очаг заболевания находится на стопах, то многие неприятные последствия затрагивают именно их, в частности может появиться пяточная шпора. Иногда она сопровождается воспалением фасции, идущей от пятки к центру стопы. Проявляется болью при ходьбе, а в тяжелых случаях — невозможностью наступать на больную пятку.

Варикозная болезнь вен

При плоскостопии нарушается кровообращение в ногах, что способствует появлению отеков, варикозного расширения вен, тромбофлебита и тромбоза. Мало кто догадывается, что плоскостопие зачастую становится причиной развития варикозной болезни. Уникальная особенность венозной системы — наличие клапанов, направляющих кровь строго к сердцу. Большая часть венозных клапанов сосредоточена в голени. Когда мы двигаемся, мышцы в ней сокращаются, выдавливая кровь из вен и стимулируя ее отток к сердцу. Этот механизм называется мышечно-венозной помпой голени — именно она возвращает порядка 75 % крови к сердцу.

Нарушение рессорной функции стопы негативно влияет на работу мышечно-венозной помпы. Из-за плоскостопия мышцы и связки голени перегружены и напряжены, что мешает ее функционированию. Отток крови нарушается, давление в венах увеличивается, и они расширяются.

Искривление позвоночника

Позвоночник, вернее его здоровье, и плоскостопие очень тесно связаны. При плоскостопии походка меняется: человек при ходьбе и стоянии опирается не целиком на стопы, а на их боковые поверхности. За счет этого смещается центр тяжести, и чтобы удержать равновесие, позвоночник вынужденно изгибается. Постоянное неправильное положение закрепляется и остается навсегда. Так плоскостопие приводит к искривлению позвоночника.

Оно, в свою очередь, вызывает остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, защемление спинномозговых нервов. А это боли, ограничения движения и значительное ухудшение качества жизни.

Нарушение работы внутренних органов

При деформациях позвоночника страдает не только он. С ним тесно связаны внутренние органы. Рядом с ним расположены сосуды, проходящие к сердцу. Поэтому при искривлении позвоночника начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Через спинной мозг нервные импульсы поступают ко всем органам, поэтому защемление нервов сказывается на их работе. Позвоночник тесно связан с функционированием сердца и сосудов, легких, почек и печени, желудка, головного мозга.

Головные боли также являются частыми последствиями заболевания. Сердечная недостаточность может развиться на фоне расширения вен, которое, в свою очередь, часто основывается на плоскостопии.

Кроме того, на подошве стопы расположены биологически активные точки, которые являются проекциями всех органов человеческого организма и отвечают за их нормальную работу. Из-за неправильного положения стопы давление на эти точки происходит неравномерно, что отражается на работе соответствующих органов.

Массажные коврики при плоскостопии

Массажные коврики имеет смысл использовать не столько для лечения, сколько для профилактики. Их особенность заключается в том, что они позволяют улучшить кровообращение и укрепить связки и мышцы стопы.

Хороший массажный ортопедический коврик имитирует природные поверхности. Важно, чтобы чередовались части различной жёсткости, были выпуклости и впадины, мягкие и шершавые поверхности. Хождение по такому коврику можно сравнить с прогулкой босиком по земле.

Именно неровная поверхность создаёт нужные условия для правильного развития и формирования стопы. Поэтому наиболее эффективно использование массажных ковриков у детей в возрасте от 3 до 5 лет, когда формируются своды.

Лечение плоскостопия ортопедическими стельками

Под разные стадии заболевания подбираются различные ортопедические стельки. Для детей для профилактики и лечения начальной стадии плоскостопия можно взять стельки мягкого воздействия. В профилактической детской обуви они уже есть. Как правило, такая стелька съемная. В ней обязательно должны быть углубление под пятку и возвышение под продольным сводом стопы. Они помогают стопе правильно развиваться и при этом не мешают естественному укреплению мышц и связок. Такие стельки есть в каждой паре обуви Orthoboom.

Если заболевание более серьезное, врач-ортопед может прописать каркасные стельки для ребенка. Они более жесткие.

Взрослым рекомендуется покупать для профилактики каркасные стельки. Они могут отличаться размерами, количеством слоев. Для модельной обуви — тонкие и узкие. Для спортивной лучше выбрать более прочные и с антибактериальным слоем. Каркасные стельки вы также найдете в интернет-магазине Orthoboom.

Основные элементы ортопедических стелек:

• супинатор — поддерживающая часть, расположенная в зоне продольного свода;
• углубление в области пятки;
• плоская подушка (метатарзальная) в районе поперечного свода;
• приподнятая зона в области переката;

Есть разные модели стелек и супинаторов, которые зависят от особенностей деформации стопы. Правильно подобранные, они оптимизируют тонус мускулатуры, улучшают кровоснабжение, делают ходьбу более комфортной и снимают болевые ощущения.

Какой должна быть обувь?

Большое значение для лечения плоской стопы имеет обувь. Формирование неполноценного свода происходит из-за неправильного распределения нагрузки. Высокий каблук способствует тому, что центр тяжести перемещается на пальцы, дает малую опору, ввиду чего своды стопы уплощаются, меняется походка, появляются боли, происходит деформация.

Тесные и узкие ботинки (сапоги) или туфли на каблуках при плоскостопии приводят к потере подвижности сустава, способствуют формированию вросшего ногтя. Результат постоянного сдавливания — отеки и припухлости, развивающиеся ввиду нарушенного кровообращения и лимфотока.

Чтобы не допустить проблему уплощенных сводов стопы, нужно позаботиться о подборе правильной обуви. Она должна быть удобной, а также иметь:

Для детей для профилактики и при начальных стадиях плоскостопия стоит выбрать профилактические ортопедические модели. В них всегда есть плотный задник и съемная стелька с поддержкой сводов стопы и углублением под пятку. В интернет-магазине Orthoboom большой выбор таких моделей.

Для лечения плоскостопия у детей врачи-ортопеды советуют приобретать лечебные модели с высоким берцем. В такой обуви:

• жёсткий задник с продольными боковыми крыльями, который удерживает ножку в анатомически правильном положении;
• каблук Томаса (удлиненный каблук под сводами стопы);
• система застежек-липучек, регулирующая посадку на разную полноту;
• съемная стелька с поддержкой сводов и углублением под пятку;
• гибкая подошва с перекатом.