На что стоит обращать внимание
При варикозе врачи рекомендуют обращать внимание на рацион питания, изменить образ жизни. Особое внимание рекомендуется уделить созданию комфортных для ног условий в течение дня. Желательно увеличить количество пеших прогулок, ежедневно выполнять зарядку и лечебные гимнастические упражнения, можно начать заниматься спортом, без излишней силовой и ударной нагрузки.
На работе человек проводит в среднем 40 часов в неделю, а если рабочий процесс предполагает большую нагрузку на ноги, нужно обязательно уделить внимание обуви.
Нужно правильно ее подбирать. При варикозе нижних конечностей и его профилактике она должна иметь ряд отличительных качественных характеристик.
Почему важно правильно выбирать обувь при варикозе и тяжести в ногах
Большинство рекомендаций по выбору правильной обуви при варикозном расширении вен ориентировано на женщин. Но и мужчины страдают от варикоза. И если женщины выбирают часто неудобные модели в угоду красоте и моде, мужчины часто предпочитают простую обувь на плоской подошве.
Очень тесная обувь и обувь на плоской подошве нарушает положение стопы, способствует развитию поперечно-продольного плоскостопия и нарушению осанки. После ношения такой обуви нередко болят пальцы на ногах, затем боль ощущается в ступнях, икроножных мышцах, могут появиться судороги и онемения. Такую обувь при варикозе или склонности к данному заболеванию носить крайне не желательно – плоская подошва, также как и высокий каблук (шпильки) ухудшают кровоток. В итоге появляются застои, сосуды расширяются, начинается воспаление.
Босоножки со шлейками тоже являются причиной нарушения кровотока, поэтому это неподходящая обувь для людей с отекшими ногами. Шлейки сдавливают кожный покров, и могут появляться еще более ярко выраженные отеки. Более того, из-за слабой фиксации ноги в области щиколотки, нередко возникают вывихи суставов и растяжения связок.
А вот правильно выбранная обувь помогает улучшить кровоток в ногах, а значит, и предупредить развитие венозной недостаточности.
Какой должна быть обувь для профилактики и лечения варикоза
- Обувь не должна быть тесной. Не нужно терпеть боль в угоду моде, вы рискуете заработать плоскостопие и усугубить или спровоцировать варикозную недостаточность. Обувь должна быть широкой в носовой части, чтобы не было давления на пальцы стопы.
- В обуви должен быть крепкий плотный задник. Это ортопедический элемент, который уже давно прижился в профилактической обуви. Он поможет чувствовать себя более устойчиво и зафиксирует сустав в правильном положении.
- Обязательно должен быть каблук или утолщение подошвы в каблучной части (внутренний каблук). Но каблук не должен превышать 2-4 см, чтобы в икроножной мышце не было застоя крови.
- StepEx с поддержкой сводов стопы и углублением под пятку. Она помогает равномерно распределить нагрузку на стопу, снижает и амортизирует ударные нагрузки при движении.
- Подошва обуви должна быть умеренно гибкой, иметь среднюю толщину, не скользить и иметь перекат (возвышение) в передней части.
- Желательно приобретать обувь из натуральных материалов текстиля или кожи. В этом случае она будет отвечать всем гигиеническим требованиям. Ноге будет комфортно.
Всем этим требованиям отвечает ортопедическая обувь Orthoboom, которая разрабатывалась совместно с немецкими и российскими врачами-ортопедами и флебологами. Вся продукция прошла клинические и технические испытания. Имеет регистрационное удостоверение Росздравнадзора и европейский сертификат качества СЕ. У компании свое производство в России, Германии, Португалии, Корее, Китае, Испании и Турции.
Обувь для дома при варикозе
Имея предрасположенность к заболеванию очень важно обращать внимание на выбор тапочек и летних сандалий. Они обязательно должны иметь или стельку с возвышениями под сводами стопы и углублением под пятку или подошву с таким строением внутри. Очень удобные и полезные для здоровья ног мужские и женские сандалии и тапочки можно найти в магазине Orthoboom .
Обувь для занятий спортом при варикозе
Многие задаются вопросом, какую обувь носить во время активного отдыха. При варикозе для этих целей рекомендуется приобретать качественные спортивные кеды или кроссовки с ортопедическими элементами. К сожалению, не все спортивные бренды уделяют им внимание. Кроссовки подходящие для профилактике и лечения варикоза можно подобрать в магазине Orthoboom. Во всех моделях: съемная сводоформирующая стелька StepEx, плотный задник, гибкая подошва с перекатом.
