Что нужно знать о здоровье опорно-двигательного аппарата девочек

Красота - главное преимущество прекрасной половины человечества. Говорят, красота требует жертв. А врачи ортопеды считают, что она требует внимания и заботы. Легкая, изящная походка, правильная осанка – важнейшие составляющие женской красоты.

На что обратить внимание?

Как правило, в 10-12 лет плоскостопие наблюдается больше у мальчиков, чем у девочек. И связано это с тем, что мальчики развиваются чуть медленнее в этом возрасте.

Например, мышечная масса у девочек начинает формироваться уже с 10-11 лет, а у мальчиков с 13. При этом примерно к 14 годам рост девушек составляет примерно 90% роста матери. А к 15-и мышечная сила достигает максимума, свойственного взрослым женщинам, тогда как выносливость еще значительно отстает.

Мальчики в этом возрасте только входят в активную фазу роста и развития опорно-двигательного аппарата. У них выше и работоспособность, и выносливость. Например, в 16-18 лет рост и развитие юношей продолжаются, усиленно развивается грудная клетка, тогда как у девушек рост прекращается.

Каждая девочка, девушка и женщина хотят быть красивыми и начинают носить модельную обувь на высоких каблуках с молодого возраста. Но с течением времени именно у женщин чаще отмечается заболевание стоп и опорно-двигательного аппарата. И во многом это связано с большой и неравномерной нагрузкой на стопу из-за длительного ношения обуви на высоком каблуке. Ходьба на каблуках приводит к неустойчивому положению центра тяжести тела, и такие смещения могут привести к повреждению позвоночника.

Также часто модельная обувь бывает слишком узкой для стопы. Конечно, это красиво. Но чревато для здоровья. Поэтому у женщин в зрелом возрасте чаще начинают болеть колени, сильно уставать ноги, появляется плоскостопие или необратимые деформация стопы.

Что делать?

Не забывайте раз в полгода показываться врачу-ортопеду. Если девочка растет здоровой, не забывайте, что ее организм меняется, развивается опорно-двигательный аппарат, и будет полезно и правильно носить профилактическую обувь с жестким задником и сводоформирующей стелькой. Ее вы всегда можете выбрать в интернет-магазине Orthoboom.

Обязательно следите за правильным развитием осанки. Помочь могут и специальные ортопедические рюкзачки, и правильно подобранный письменный стол, и, конечно, физкультура.

Хотя мальчики испытывают большую потребность в движении, чем девочки, это не значит, что ваша малышка должна меньше двигаться. Наоборот, придется приложить больше усилий, чтобы заинтересовать ее подвижными играми на свежем воздухе. Современным девочкам, так же как и мальчикам, их очень не хватает для правильного развития опорно-двигательного аппарата.

Выбирая обувь, смотрите, насколько высок каблук. В 13-17 лет каблук должен быть не выше 3-4 см. Не поддавайтесь на уговоры дочери купить «вон те самые красивые в мире туфли с каблуком». Точно так же и девочкам, и мальчикам нежелательно носить обувь с плоской подошвой без каблука. Высота каблука в этом возрасте должна быть 1,5-2 см. Следите, чтобы туфли были комфортными, удобными и не слишком узкими.

Также в более старшем возрасте девушкам не рекомендуется носить высокий каблук постоянно. Очень важно, чтобы «красивая» обувь не жала и не натирала ноги. Полезным будет купить ортопедическую стельку. Ноги и спина будут меньше уставать.

Пусть ваша малышка растет самой красивой! А компания Orthoboom всегда поможет вам позаботиться о ее здоровье!

Наш врач-ортопед готов ответить на ваши вопросы прямо в комментариях к этому посту.

Статья подготовлена при участии врача-травматолога, ортопеда высшей квалификационной категории кандидата медицинских наук
Дмитрия Вячеславовича Самойлова