Что такое плоскостопие и плоско-вальгусная деформация стопы
Плоскостопие — ортопедическое заболевание, которое проявляется в изменении внешнего вида стопы. При нём исчезает анатомическая вогнутость свода. Врачи чаще ставят диагноз «плоско-вальгусная деформация стопы». В этом случае основной диагностический признак — завал пятки наружу (пятка отклоняется в сторону от средней линии тела).
На плоскостопие влияет комплекс причин и условий, в том числе современный малоподвижный образ жизни.
Откуда же берется заболевание
Особенности плоскостопия у детей
Вообще все дети рождаются с плоскостопием — это физиологическая норма, свойственная новорождённому. Во время роста ребёнка стопа должна «созревать», постепенно переставая быть плоской и формируя своды.
Для формирования сводчатой стопы нужны крепкие мышцы и связки. Их развитие напрямую зависит от нагрузки: именно активное движение, гимнастика и ходьба по разнообразным поверхностям — песку, траве, рельефным коврикам — естественным образом тренируют стопу. При этом правильная обувь не формирует своды сама по себе, но может поддерживать стопу и делать ходьбу комфортнее. Именно поэтому ещё в СССР в ГОСТ на детскую обувь заложили чёткие требования к конструкции: там предусматривался формованный задник, плотно прилегающий к голеностопу, и поддерживающая стелька мягкого воздействия с углублением под пятку. Такие элементы помогают надёжно фиксировать пятку и снижают утомляемость при ходьбе.
А вот сами своды формируются за счёт работы мышц: развитые мышцы через сухожилия тянут кости, постепенно задавая нужную форму свода. В детском возрасте это особенно эффективно, потому что кости ещё мягкие и податливые — по сути, похожи на хрящи, и легче принимают правильное положение под действием регулярной физиологичной нагрузки.
Но в сегодняшних реалиях дети двигаются мало — больше сидят с гаджетами. Вместо неровностей и шероховатой структуры земли ребенок начинает ходить дома по плоскому полу, носить мягкую обувь. В таких адаптированных условиях мышцы не напрягаются, стопа не работает в полной мере, и формирование сводов нарушается.
Пятка заваливается наружу, стопа становится неустойчивой, деформация постепенно нарастает.
Последствия плоскостопия
Повышенное внимание врачей к плоскостопию объяснимо ранними изменениями в стопах, которые важно вовремя заметить:
- разрушением хрящей суставов;
- интенсивной болью;
- ограничением подвижности.
Уже в молодом возрасте плоскостопие, оставленное без внимания, проявляет себя дискомфортом в икроножных областях, повышенной утомляемостью при ходьбе и беге. Теряются присущие здоровой стопе податливость и амортизация, так необходимые для сглаживания неровностей и толчков при ходьбе. Без этого важного свойства не «погашенную» стопой нагрузку принимают на себя суставы. Организм пытается защитить себя — идет вынужденное перераспределение нагрузки при ходьбе. Увы, не лучшим образом. Это затрагивает не только стопы и голени. Цепочка патологических изменений развивается постепенно: от неправильно перераспределенной нагрузки страдают суставы стопы, а также голеностопные, коленные и тазобедренные. Конечным «адресатом» плоскостопия становится позвоночник.
Информация не заменяет консультацию врача.
Лечится ли плоскостопие и плоско-вальгусная деформация
У взрослых полностью восстановить свод стопы, как правило, не удаётся, но состояние можно корректировать с помощью упражнений, массажа, правильной обуви и ортопедических стелек. А вот в детском возрасте, пока опорно-двигательный аппарат растёт и формируется, реакция на лечение обычно лучше. Насколько выраженным будет результат, оценивает врач индивидуально.
Ранним симптомом является нарушение позы и походки — в положении стоя, легко заметить патологическую установку ног. При ходьбе нарушение становится заметнее: походка выглядит асимметричной, менее плавной, ребёнок может ставить стопу неровно. В обуви Orthoboom на подошве сандаликов есть специальная система домашней диагностики — 8-Зон. Подошва разделена на цифры и в зависимости от того, какая часть больше стирается, это помогает врачу оценить особенности нагрузки на стопу при осмотре.
Методы лечения плоско-вальгусной деформации, плоскостопия у детей
Коррекция проводится комплексно: врач‑ортопед может назначить физиолечение и специальную гимнастику. Полезно ходить по песку и по массажным ортопедическим коврикам, а также выбирать подходящую обувь.
В зависимости от степени заболевания ортопед может назначить лечебные модели с жестким высоким берцем. Такая обувь помогает стабилизировать положение стопы. Подбирает её только врач.
Профилактика плоскостопия и плоско-вальгусной деформации стопы
Для повседневного комфорта подойдёт анатомическая обувь. Анатомическая обувь учитывает особенности строения стопы. Важные детали: плотный задник для фиксации пятки и съёмная стелька с поддерживающими элементами. Например, в Orthoboom используется стелька мягкого воздействия С-Форма c углублением под пяткой и возвышениями под сводами стопы. Ее конструкция поддерживает стопу, не блокируя работу мышц.
Делайте простые упражнения с ребенком. Самые известные — ходьба на пяточках, на носочках. Летом позволяйте ребенку бегать босиком по земле или по песку. Это очень полезно для мышц стопы.
А если ребенок профессионально занимается спортом
Если ваш ребенок стремится стать профессиональным спортсменом — это не значит, что плоскостопие ему не грозит. При высоких спортивных нагрузках возрастает риск перегрузки стоп и развития деформаций. Поэтому спортсменам особенно важно правильно подбирать обувь и стельки, чтобы равномерно распределять нагрузку. Многие боксеры, бегуны страдают от плоскостопия.
Здесь будет также важно носить правильную обувь, стельки, которые будут разгружать мышцы стопы, снимать избыточные нагрузки. Также рекомендуют регулярные массажные и водные процедуры. В любом случае за правильным развитием опорно-двигательного аппарата ребенка нужно приглядывать. Важно регулярно следить за развитием опорно‑двигательного аппарата ребёнка и проходить осмотр у врача‑ортопеда — как правило, не реже раза в год. Окончательную периодичность определяет врач.
Информация не заменяет консультацию врача.
